La gestion du stress au quotidien
Cette conférence offre une occasion unique d’approfondir vos connaissances sur la gestion du stress. À travers des notions théoriques et pratiques, vous découvrirez l’origine du stress et de ses symptômes nocifs et avantageux. Cette conférence offre une occasion d’apprendre davantage sur les moyens pratiques d’équilibrer son stress au quotidien à court et à long terme. […]
Introduction à la santé mentale : comprendre, prévenir et agir
Cette conférence propose un survol des notions essentielles liées à la santé mentale afin de mieux comprendre son influence au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. À partir d’exemples concrets et de conseils pratiques, les participants découvrent ce qu’est la santé mentale et les facteurs qui l’influencent, apprennent à reconnaître les premiers signes […]
J’investis dans mon bien-être
Venez en apprendre davantage sur les aspects essentiels à un bien-être optimal. Dans cette conférence, vous en apprendrez davantage sur vous. Plus précisément, vous mettrez des mots sur les sentiments que vous ressentez, qui sont les reflets de vos besoins et de vos limites. Prendre un moment pour assister à cette conférence, c’est prendre soin […]
Améliorer son sommeil
Le sommeil est essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cette conférence vous invite à découvrir l’importance du sommeil pour le bien-être du cerveau, la régulation de l’humeur, l’équilibre hormonal et la santé cardiovasculaire. Nos experts en santé vous partageront des habitudes simples et efficaces à adopter pour un sommeil plus réparateur et bénéfique. […]
Comment aborder le changement en vieillissant
En vieillissant, de nombreux changements viennent transformer la vie : l’arrivée de petits-enfants, la retraite, les pertes et le deuil, ou encore la diminution de certaines capacités. Cette conférence vise à vous aider à accueillir ces nouvelles réalités avec sérénité. Vous y découvrirez des stratégies pratiques pour gérer ces transitions et maintenir une santé mentale […]
L’isolement social des personnes ainées
Découvrez les effets de l’isolement social chez les aînés et l’importance des relations interpersonnelles significatives. Ce moment de partage vous permettra de rencontrer d’autres personnes tout en acquérant des outils théoriques et pratiques pour enrichir votre vie sociale et renforcer vos liens avec les autres. La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, […]