L’équilibre pour préserver sa stabilité et prévenir les accidents
Les chutes sont l’une des principales causes de blessures chez les aînés, mais elles ne sont pas une fatalité. Cette conférence vise à outiller les participants avec des conseils concrets pour améliorer leur équilibre et réduire les risques au quotidien.
Au programme :
- Comprendre l’équilibre : comment fonctionne notre corps et pourquoi il se déstabilise avec l’âge
- Les chutes : un enjeu de santé publique : faits, chiffres et conséquences
- Les bienfaits de l’activité physique : bouger pour mieux se stabiliser
- Les facteurs de risque : ce qui augmente les chances de chute (santé, environnement, habitudes)
- Recommandations d’exercices simples : mouvements adaptés pour renforcer l’équilibre
- Prévention au quotidien : astuces et bonnes pratiques à intégrer chez soi ou en déplacement
À qui s’adresse cette conférence sur l’équilibre
Animée par une kinésiologue, cette conférence s’adresse à toute personne souhaitant rester active, autonome et en sécurité plus longtemps.
Inscription
- Rendez-vous dans la section Activités gratuites de votre espace membre.
- Pas encore membre ? Joignez le groupe gratuitement !
Des questions ?
Pour toutes informations supplémentaire, communiquer avec Claudiane Marc-Aurèle.
c.marc-aurele@groupepromosante.com
450 668-2121, poste 404
