Quoi faire à Laval durant le temps des fêtes?
Par Claudelle Desbiens, kinésiologue Bouger en hiver sans se geler le bout des doigts, c’est possible ! Pour profiter pleinement des joies de l’hiver, il suffit de se tenir au chaud et au sec. Afin de conserver la chaleur de son corps, il faut prévoir plusieurs couches de vêtements. La première comprend des sous-vêtements qui couvrent […]
Le sucre dans le vin : faits et réalités
Par Camille Paquin-Duval, technicienne en diététique La réalité Le vin est naturellement sucré. Le jus de raisin permet, avec les levures, d’obtenir une fermentation alcoolique et de produire l’alcool. Il est ensuite possible de laisser une partie du sucre ou d’en ajouter pendant l’élaboration du vin. Presque la totalité des calories qui se trouvent dans […]
Aider nos Mini-Explorateurs à Bouger Davantage
Par Claudiane Marc-Aurèle, kinésiologue Depuis les 30 dernières années, le temps actif dans la journée d’un enfant ne cesse de diminuer. Nos comportements et l’environnement que nous offrons aux enfants ont une influence sur leur pratique d’activité physique et leur acquisition de saines habitudes de vie. Que nous disent les statistiques ? Les Directives canadiennes en […]
Ressources en activité physique à Laval
Rester actif est important pour vieillir en santé. Vous trouverez ci-bas un tableau récapitulatif des différentes activités offertes par des organismes de Laval. Cette liste n’est pas exhaustive, mais constitue une première étape dans votre démarche. Vous pouvez consulter le site web des organismes ou contacter la ligne info-actif Laval pour plus d’information sur les […]
Est-ce que consommer du soya affecte les niveaux d’hormones?
Par Christine Blais, nutritionniste Le soya est une légumineuse au même titre que les pois chiches et les haricots rouges. Les principales sources de soya sont le tofu, la boisson de soya, les edamames, la protéine végétale texturée (PVT) et le tempeh. Le soya contient naturellement des phytœstrogènes, des molécules ressemblant à des hormones humaines, […]
Exercise snacking
Par Chloé Lavigne, kinésiologue Exercise snacking : l’activité physique sous forme de collation à grignoter pour un mode de vie plus sain Dans un monde où la vie nous prend parfois de court, trouver du temps pour s’entraîner peut représenter un défi. C’est là qu’intervient le concept de « grignotage d’exercice » ou exercise snacking qui encourage […]
9 activités gratuites ou peu coûteuses à faire durant l’été à Laval
Par Claudelle Desbiens, kinésiologue, et Camille Paquin Duval, technicienne en diététique Vous cherchez des idées d’activités à faire pour toute la famille près de la maison, sans vous ruiner? Voici quelques idées variées pour tous les goûts. 1. Partir en randonnée pédestre Les Boisés de Laval vous permettront de vous connecter à la nature tout […]
Cuisiner en été
Par Marilie Leclair-Chapdelaine, nutritionniste Avec les journées ensoleillées et les belles températures qui s’en viennent, manger dehors et faire des pique-niques sera de mise. Cela peut aussi nous donner envie de faire plus de repas avec nos amis et famille, sans nécessairement avoir envie de passer plusieurs heures en cuisine. D’ailleurs, les températures chaudes peuvent […]
Comment réduire nos déchets venant de l’alimentation et de la pratique d’activité physique ?
Par Claudiane Marc-Aurèle, kinésiologue, et Christine Blais, nutritionniste Selon Office québécois de la langue française, l’écoanxiété, ce sentiment de plus en plus présent surtout auprès des plus jeunes générations, est un sentiment d’anxiété ou préoccupation ressentis par une personne devant les bouleversements causés par les changements climatiques et l’appréhension de leurs conséquences. Quotidiennement, nous produisons […]
Le pouvoir rassembleur des aliments
Par Camille Paquin Duval, technicienne en diététique Dans le cadre du mois de la nutrition ayant pour thème le pouvoir des aliments, il sera question du pouvoir rassembleur, souvent sous-estimé, des aliments. Bien que le premier pouvoir des aliments qui nous vienne en tête soit l’aspect nutritif, le pouvoir des aliments va bien au-delà des […]