Exercise snacking
Par Chloé Lavigne, kinésiologue Exercise snacking : l’activité physique sous forme de collation à grignoter pour un mode de vie plus sain Dans un monde où la vie nous prend parfois de court, trouver du temps pour s’entraîner peut représenter un défi. C’est là qu’intervient le concept de « grignotage d’exercice » ou exercise snacking qui encourage […]
Comment réduire nos déchets venant de l’alimentation et de la pratique d’activité physique ?
Par Claudiane Marc-Aurèle, kinésiologue, et Christine Blais, nutritionniste Selon Office québécois de la langue française, l’écoanxiété, ce sentiment de plus en plus présent surtout auprès des plus jeunes générations, est un sentiment d’anxiété ou préoccupation ressentis par une personne devant les bouleversements causés par les changements climatiques et l’appréhension de leurs conséquences. Quotidiennement, nous produisons […]
Comment prévenir l’ostéoporose?
Par Chloé Lavigne, kinésiologue, et Marilie Leclair-Chapdelaine, nutritionniste Prévenir l’ostéoporose : les habitudes de vie essentielles pour garder des os solides L’ostéoporose touche des millions de personnes, en particulier avec l’avancée en âge. Heureusement, plusieurs habitudes de vie simples et saine peuvent prévenir les risques de perte osseuse et contribuer à garder une bonne santé […]