Le projet AXE 3 vise à promouvoir de saines habitudes de vie auprès des adolescents lavallois. Construit autour de trois axes d’intervention — l’alimentation saine, l’activité physique et le bien-être psychologique — ce projet dynamique répond concrètement aux besoins des jeunes Lavallois.
Une approche interactive et adaptée aux adolescents
Pensés pour captiver l’intérêt des adolescents, les ateliers sont interactifs, pratiques et ancrés dans leur réalité quotidienne. L’objectif est de renforcer leurs compétences personnelles et sociales, de stimuler leur curiosité pour la cuisine et le mouvement, et de leur offrir des outils concrets pour prendre soin de leur santé mentale.
Axe 1 : Saine alimentation
Les ateliers culinaires permettent aux jeunes de :
- Découvrir des recettes simples, économiques et savoureuses
- Apprendre les techniques de base en cuisine, incluant les règles d’hygiène et de salubrité
- Comprendre les impacts des aliments transformés sur la santé
- Réfléchir à des thématiques comme la réduction du gaspillage alimentaire et la planification des repas à petit budget
Ces activités visent à développer la littératie alimentaire, un pilier essentiel pour faire des choix éclairés et durables.
Axe 2 : Activité physique
Le projet propose des activités sportives variées, accessibles et amusantes, qui favorisent le plaisir de bouger plutôt que la performance. Les jeunes participent aussi à des discussions autour de sujets comme :
- Les mythes sur l’activité physique
- L’image corporelle et la motivation
- La prévention du surentraînement
L’objectif est de créer une relation positive et durable avec le mouvement.
Axe 3 : Bien-être psychologique
Le volet santé mentale est abordé avec bienveillance à travers :
- Des discussions ouvertes sur le stress, l’équilibre numérique, la communication ou encore le sommeil
- Des activités hybrides, comme un atelier culinaire suivi d’un échange sur la gestion des émotions
Ces moments visent à outiller les jeunes à mieux se connaître, mieux gérer leurs émotions et développer leur résilience.
Une formule souple et inclusive
Les interventions se déroulent directement dans les maisons des jeunes ou organismes de quartier, une fois par semaine pendant 10 semaines. Chaque rencontre dure entre 1 à 3 heures, et les groupes comptent 7 à 10 jeunes, accompagnés de façon continue pour créer un climat de confiance et de cohésion.
L’animation est assurée par une équipe interdisciplinaire composée de nutritionnistes, kinésiologues et intervenantes psychosociales.
Intéressé à initier vos adolescents aux saines habitudes de vie ?
Contactez Claudiane, Coordonnatrice du volet kinésiologie
c.marc-aurele@groupepromosante.com
450 668-2121, poste 404
