À propos de cet atelier
Ce programme vise à améliorer l’équilibre, la stabilité, la force musculaire et la mobilité fonctionnelle afin de favoriser l’autonomie et de réduire les risques de chute chez les personnes aînées.
À travers des exercices progressifs et adaptés aux capacités individuelles, les participants travailleront leur équilibre statique et dynamique, leur coordination, leur force musculaire ainsi que leur capacité à effectuer des déplacements et des transferts sécuritaires.
Le programme intègre également l’apprentissage des comportements à adopter en cas de chute, des stratégies de protection et des techniques de relevé du sol, lorsque celles-ci sont appropriées. Les participants apprendront à reconnaître les situations nécessitant de l’aide, à adopter des comportements sécuritaires après une chute et à explorer différentes façons de passer du sol à une position assise ou debout, selon leurs capacités.
Les séances privilégieront une approche pratique, progressive et individualisée, dans un environnement sécuritaire. L’objectif est de soutenir le maintien de l’autonomie, de renforcer la confiance en ses capacités physiques et de favoriser une participation active aux activités de la vie quotidienne.
