Améliorer son sommeil
Le sommeil est essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cette conférence vous invite à découvrir l’importance du sommeil pour le bien-être du cerveau, la régulation de l’humeur, l’équilibre hormonal et la santé cardiovasculaire. Nos experts en santé vous partageront des habitudes simples et efficaces à adopter pour un sommeil plus réparateur et bénéfique. […]
Quand la balance ne fait pas le poids
Une approche bienveillante et réaliste de la gestion du poids Dans un contexte où la pression sociale autour de l’image corporelle est omniprésente, cette conférence propose une réflexion nuancée sur la notion de « poids santé ». Offerte par une nutritionniste et une kinésiologue, elle permet de déconstruire les mythes, de mieux comprendre les facteurs […]
Se nourrir et bouger pour son cerveau
Explorez les liens entre l’alimentation équilibrée, la pratique d’activité physique régulière et les fonctions cognitives. Découvrez les dernières avancées scientifiques et les astuces pratiques pour favoriser la santé de votre cerveau. Vous apprendrez comment adapter votre régime alimentaire et votre mode de vie pour réduire les risques de maladies neurodégénératives et préserver une bonne santé […]
Prévention des maladies chroniques
Le rôle de la nutrition et de l’activité physique dans la prévention des maladies chroniques. Lors de cette conférence, vous découvrirez le rôle essentiel de la nutrition et de l’activité physique dans la prévention des maladies chroniques. Apprenez comment adopter des habitudes alimentaires et physiques saines pour réduire les risques de maladies telles que le […]