Découvrez nos clubs de marche
Peu importe votre âge, la marche est une des activités les plus accessibles. C’est un exercice gratuit, facile à intégrer dans notre quotidien, et apporte de multiples bienfaits. Que ce soit une marche autour du quartier résidentiel, une randonnée pédestre en forêt ou une balade en famille à travers un parc, la marche constitue un excellent ajout à vos activités de vie quotidienne!
Nous avons conçu un document suggérant des exercices d’échauffement et d’étirements à l’intention des marcheurs. N’hésitez pas à l’utiliser pour complémenter vos sorties de marche.
Nous vous suggérons également de consulter le document La marche, un geste naturel! présenté par Kino-Québec. En plus de la panoplie d’informations sur les bienfaits de la marche, il vous offre un carnet de marche pour facilement suivre votre progression et maintenir votre motivation.
Trouvez un club de marchez près de chez vous
Utilisez la carte ci-dessous pour découvrir le club de marche le plus près de chez vous! Il y en a pour tous les goûts: le jour, le soir, à basse vitesse, à haute intensité, à Saint-François comme à Fabreville! Si vous ne trouvez pas un qui vous plaît, il y a toujours la possibilité de démarrer son propre club de marche!
Votre club de marche ne s’affiche pas sur la carte?
Informez-nous dès maintenant au
450–664-1917, p.408
Créer un nouveau club
Voulez-vous démarrer un club de marche à Laval? Le document L’abc de la formation d’un club de marche par Kino-Québec est un excellent outil pour que ça marche! N’hésitez à faire appel à notre support pour lancer votre club.
Nous sommes partenaires des événements comme la Marche pour la bientraitance chez les aînés ainsi que de la Marche du Grand Défi Pierre Lavoie.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter Claudiane Marc-Aurèle, responsable des clubs de marche chez Groupe Promo-Santé Laval.
