Entretenir des relations saines au travail
La communication entre collègues de travail peut parfois être un enjeu de taille en raison des désaccords et des malentendus. En ce sens, cette conférence offre des conseils pour favoriser une saine ambiance de travail et communiquer de manière adéquate avec ses collègues de travail. La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, […]
Trouver l’harmonie entre bureau et maison
Entre la maison avec les enfants et le travail, il peut être normal de se sentir désorienté et même épuisé. Dans ce cas, maintenir l’équilibre entre ces sphères de vie peut alors être un défi important. Cette conférence offre des points de vue et des astuces favorisent l’équilibre entre la famille et le milieu de […]
Prévenir l’épuisement au travail
L’épuisement professionnel se caractérise par un stress chronique maintenu sur une longue période qui finit par affecter le travail et le bien-être du salarié. Les conséquences sont nombreuses : sentiment d’impuissance, baisse de la productivité, fatigue émotionnelle, diminution de l’accomplissement personnel, etc. Dans l’optique de prévenir, cette conférence apporte des réflexions et des solutions pour éviter […]
Temps d’écrans : comment trouver l’équilibre
Les écrans sont partout et sont nécessaires à la vie de tous les jours : à l’école, à la maison, au travail, etc. Bien que les écrans permettent de faciliter notre vie ou de nous divertir, il n’en demeure pas moins qu’elle peut parfois prendre toute la place dans nos vies, au point où nous pouvons […]
Anxiété de performance : causes, effets et solutions
Cette forme d’anxiété se manifeste par un besoin de toujours vouloir faire mieux sans ressentir de la satisfaction face à ce qu’on fait, ce qui engendre un perfectionnisme grandissant. Bien que l’anxiété de performance puisse être utile pour réaliser de belles choses, elle peut aussi entraîner un cercle vicieux d’épuisement, de dévalorisation de soi et […]
Comprendre et cultiver l’estime de soi
Avez-vous tendance à minimiser vos propres réalisations ? Avez-vous dit des choses malveillantes envers vous-même aujourd’hui ? Pas de soucis ! Cette conférence vous présente des habitudes et des astuces visant à se démontrer davantage de douceur, de bienveillance et de patience. Les notions de comparaison, d’amour de soi, d’image de soi et d’acceptation de soi sont […]
Émotions : de l’ennemi au guide
Cette conférence vise à approfondir les connaissances générales à propos des émotions, puis propose de voir les émotions comme un guide plutôt qu’un ennemi. En ce sens, des moyens faciles et efficaces sont offerts pour mieux comprendre et accueillir les émotions vécues. La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, avec la possibilité […]
Bienfaits psychologiques du vieillissement
La vieillesse est souvent perçue comme une faiblesse : perte de mobilité, perte de cheveux et baisse d’énergie. Pourtant, malgré les nombreux déclins, les études tendent à démontrer que la santé mentale peut être amenée à s’améliorer en vieillissant. En ce sens, cette conférence aura pour but de mettre en lumière que vieillir n’est pas […]
Le pouvoir des pensées positives
Les pensées positives sont souvent le moteur de la réalisation de soi et de la confiance en soi. En effet, cette conférence met en lumière les nombreux bienfaits des pensées positives. Des moyens simples et efficaces d’alimenter le positivisme dans son quotidien de manière réaliste et pratique sont précisés. La durée de nos conférences est généralement de […]
Relations interpersonnelles
Cette conférence permet de faire un survol des éléments qui sont essentiels pour avoir des habiletés sociales adéquates, soit la communication saine ainsi que les facteurs qui favorisent la formation et le maintien de relations avec les autres. Des trucs simples et pratiques sont abordés pour arriver à communiquer adéquatement et sainement avec les autres. […]