Le transport actif à vélo
Découvre comment adopter un mode de transport actif sans tracas ni dépenses excessives! Dans cette conférence, plongez dans des conseils pratiques pour vous préparer physiquement, adapter votre alimentation, et optimiser votre choix de petit-déjeuner et de collation. Se déplacer n’aura jamais été aussi simple et abordable! La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 […]
Se nourrir et bouger pour son cerveau
Explorez les liens entre l’alimentation équilibrée, la pratique d’activité physique régulière et les fonctions cognitives. Découvrez les dernières avancées scientifiques et les astuces pratiques pour favoriser la santé de votre cerveau. Vous apprendrez comment adapter votre régime alimentaire et votre mode de vie pour réduire les risques de maladies neurodégénératives et préserver une bonne santé […]
Mythes et réalités en kinésiologie
Beaucoup d’informations circulent au sujet de l’activité physique et de l’entraînement. Certains faits sont véridiques, tandis que d’autres méritent qu’on s’y attarde davantage afin de les démystifier. Vous ressortirez de cette conférence avec, on l’espère, les idées un peu plus claires et un esprit d’analyse plus aiguisé pour discerner les mythes et la réalité. La […]
La motivation et la fixation d’objectif
Dans cet atelier, nous aborderons le continuum de la motivation, comment trouver ses bons motivateurs, identifier les barrières au changement et reconnaître la démotivation afin d’y trouver des solutions.
La pleine conscience
Vous apprendrez, dans cet atelier, les principes de base de la pleine conscience et comment l’utiliser pour améliorer votre alimentation et gestion du stress.
Mythes et réalités en nutrition
Vous ressortirez de cette conférence avec, on l’espère, les idées un peu plus claires et un esprit d’analyse plus aiguisé pour discerner les mythes de la réalité.
Pensée positive et santé mentale
Explorez les effets profonds de la pensée positive sur la santé mentale !