Mythes et réalités en nutrition
Beaucoup d’informations circulent au sujet de l’alimentation. Certains faits sont véridiques, tandis que d’autres méritent qu’on s’y attarde davantage afin de la démystifier. Vous ressortirez de cette conférence avec, on l’espère, les idées un peu plus claires et un esprit d’analyse plus aiguisé pour discerner les mythes de la réalité. La durée de nos conférences est généralement […]
Intégrer des protéines végétales au quotidien
Que ce soit pour la protection des animaux ou de l’environnement, pour sa santé personnelle ou pour économiser, de plus en plus de gens tentent de diminuer leur consommation de viande. Dans cet conférence, notre nutritionniste vous donnera plusieurs trucs concrets pour les intégrer au quotidien de façon équilibrée et savoureuse! La durée de nos conférences est […]
Alimentation et immunité
On entend beaucoup de choses sur des aliments ou diètes miracles qui « boostent » le système immunitaire. Mais qu’en est-il vraiment? Cet atelier vous donnera un aperçu de ce que la science a réellement à dire sur ce sujet. Vous en ressortirez avec les meilleurs trucs à mettre en pratique pour favoriser un système […]
Manger local à l’année avec la congélation et la mise en conserve
Dans cet atelier, vous apprendrez tout sur la congélation, la mise en conserve des aliments et sur la façon de les intégrer à votre quotidien de façon concrète. Ainsi, vous pourrez encore profiter des aliments d’ici en plein mois de janvier! La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, avec la possibilité d’adaptation selon […]
Alimentation et prévention des maladies chroniques
Les saines habitudes de vie, dont la saine alimentation, ont un effet direct sur la prévention des maladies chroniques, que ce soit les maladies cardio-vasculaires ou le diabète de type 2. Cet atelier vous démontrera ces bienfaits et comment intégrer des améliorations bénéfiques et durables à vos habitudes alimentaires. La durée de nos conférences est généralement de […]
Manger simplement et à petit prix
Qui a dit que manger sainement devrait nécessairement être compliqué et cher? Dans cette conférence, on vous donnera une foule d’idées de repas sains et rapides à faire ainsi que des astuces pour économiser. Nous aborderons, entre autres, la planification, les trucs pratiques à appliquer à l’épicerie par catégorie d’aliments et la préparation d’aliments à […]
Optimiser son énergie par l’alimentation
Que ce soit pour optimiser ses niveaux d’énergie au travail, en contexte d’étude ou dans la vie de tous les jours, cette conférence est pour vous! Notre nutritionniste vous indiquera les éléments à intégrer dans votre alimentation afin de favoriser un bon niveau d’énergie tout au long de votre journée et ainsi prévenir les moments […]
Alimentation autour du sport
Dans cette conférence, vous verrez les bases de la nutrition sportive. Découvrez les éléments clés de l’alimentation avant, pendant et après le sport afin de vous permettre de performer à votre meilleur! La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, avec la possibilité d’adaptation selon les besoins de chaque client. Elles se déroulent […]
Alimentation et vieillissement
Avec l’âge, plusieurs changements peuvent rendre l’alimentation plus compliquée. Notre nutritionniste passera en revue plusieurs situations associées au vieillissement (maladies, perte d’appétit, troubles digestifs, etc), ainsi que des trucs concrets pour vous aider à les surmonter. La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, avec la possibilité d’adaptation selon les besoins de chaque […]
Saine alimentation au quotidien
Cet atelier offre un survol des bases d’une saine alimentation pour tous en se basant sur les recommandations du nouveau Guide alimentaire canadien. Vous en ressortirez avec une vision simple de la saine alimentation et des trucs concrets à intégrer à votre quotidien. La durée de nos conférences est généralement de 60 ou 90 minutes, avec la […]